운동을 시작하려고 합니다.

그런데 체력도 바닥이고 살도 쩌서 운동을 어떻게 시작을 할지와 음식 조절 또한 힘들어서 글을 올리게 되었습니다.

홈페이지를 살펴보니 원하는 답이 없어서 글을 올리며

강릉보건소에는 운동처방실이라는 곧이 있고

살펴 보았더니 측정을 통하여 체력에 맞는 운동 방법을 권해 준다는 글이 있었습니다.

혹시 홈페이지 말고 보건소에 그런 시설이 있는지요? 있다면 방문하여 상담과 측정을 받아 보고 싶음!

p.s : 금연을 작년 12월 부터 해오다가 4월 중순에 금연을 실패 하고 말았습니다.

 많이 피우는 것은 아니고 하루에 2~3 가치 정도 피우며 안 피우는 날도 있습니다.

 위 글에 적은 운동 방법에 대하여 상담도 하고 금연 클리닉 또한 해보고 싶습니다.